To szkolenie, które pozwoli Ci zgłębić sztukę pracy z oddechem i umysłem. Poznasz techniki medytacyjne oraz ćwiczenia oddechowe, które pomogą Ci w codziennym życiu odnaleźć równowagę, spokój i lepsze zrozumienie siebie. Dzięki prostym, ale skutecznym narzędziom, które możesz stosować każdego dnia, nauczysz się świadomie zarządzać emocjami, stresem oraz poprawiać swoje samopoczucie.

​

Oddech i medytacja to klucz do wewnętrznego spokoju i harmonii. Podczas tego szkolenia odkryjesz, jak oddech wpływa na nasze ciało, umysł i emocje oraz jak za pomocą medytacji wyciszyć umysł i skupić się na chwili obecnej. To praktyczne spotkanie jest idealne zarówno dla początkujących, jak i dla osób chcących pogłębić swoją praktykę. Dowiesz się, jak stosować te techniki w życiu codziennym, aby poprawić koncentrację, zwiększyć poziom energii i lepiej radzić sobie z trudnościami.

​

Dla kogo jest to szkolenie?

• Dla osób zestresowanych, chcących znaleźć skuteczne narzędzia do relaksacji.

• Dla osób zainteresowanych rozwijaniem uważności i pracy nad świadomością.

• Dla tych, którzy pragną poprawić swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.

• Dla początkujących, którzy nie mieli wcześniej styczności z medytacją ani technikami oddechowymi.

• Dla nauczycieli, terapeutów i opiekunów szukających praktycznych metod wspierania innych.

​

Czas trwania: 1 dzień (4 godziny) 

Cena: 250 zł