Element Metalu jest jednym z pięciu elementów w tradycyjnej medycynie chińskiej, które pomagają nam zrozumieć, jak energia (Qi) przepływa przez nasze ciało i wpływa na nasze zdrowie. Metal związany jest przede wszystkim z płucami i jelitem grubym, a jego kluczowym aspektem jest oddech – nasza wewnętrzna siła życia. Praktyka Qigong skupiona na elemencie Metalu wspiera wzmocnienie płuc, oczyszczenie umysłu oraz uwolnienie zastoju energii, co pomaga w pozbywaniu się zbędnych emocji i przywracaniu równowagi wewnętrznej.
Element Metalu w tradycyjnej medycynie chińskiej związany jest z jesienią. To czas, gdy przyroda powoli przygotowuje się do zimowego spoczynku, a energia zaczyna się wycofywać i skupiać do wewnątrz. Jesień to pora refleksji, oczyszczania i odpuszczania tego, co już nam nie służy – podobnie jak drzewa zrzucają liście.
W tym okresie szczególnie ważne jest wspieranie płuc i układu odpornościowego, które są powiązane z Metalem, aby lepiej przygotować organizm na nadchodzącą zimę. Praktyki Qigong związane z tym elementem pomagają wzmocnić oddech, oczyścić umysł i uwolnić nagromadzone emocje, takie jak smutek i żal.
Dlaczego warto praktykować Qigong Elementu Metalu?
W medycynie chińskiej płuca odpowiadają za oddech, energię życiową oraz odporność organizmu. Praktyka Qigong, która wspiera Metal, pomaga wzmocnić płuca, poprawić krążenie Qi w ciele, a także rozluźnić napięcia zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. To doskonały sposób, aby zbudować odporność i wprowadzić więcej równowagi do swojego życia, zwłaszcza w okresach jesiennych, gdy energia Metalu jest najsilniejsza.
Jak wygląda praktyka Qigong Elementu Metalu?
Podczas sesji skupiamy się na oddechu, rozciąganiu klatki piersiowej oraz otwieraniu ramion, aby pobudzić płuca i wspomóc przepływ energii w górnej części ciała. Formy, które wykonujemy to między innymi: “Zamykanie i otwieranie bramy”, “Dotykanie morza, patrzenie w niebo”, “Tygrys wspinający się na górę”, “Tygrys wdychający energię Qi”, seria czterech form wspierających pracę z emocjami związanymi z elementem metalu jak smutek i żal: “Trzymanie księżyca”, “Rozpychanie góry”, “Oddychanie energią QI”, “Oddawanie energii ziemi” i masowanie właściwych meridianów.
Jakie są korzyści z praktykowania Qigong Elementu Metalu?
Wzmocnienie płuc i układu odpornościowego, co jest szczególnie ważne w okresie przejściowym między porami roku.
Poprawa jakości oddechu, co wpływa na lepsze dotlenienie organizmu i uspokojenie umysłu.
Uwalnianie nagromadzonych emocji – Metal to element związany z odpuszczaniem i oczyszczaniem, dlatego praktyka pomaga rozpuścić blokady emocjonalne.
Poprawa koncentracji i wewnętrznego spokoju – praktyka sprzyja wyciszeniu, co wpływa pozytywnie na naszą stabilność psychiczną.
Zapraszamy na nasze zajęcia Qigong, gdzie wspólnie zanurzymy się w praktykę Elementu Metalu, aby wzmocnić nasze płuca, oczyścić umysł i zharmonizować energię w ciele.
Comments